Categories Lifestyle

Trupi ju kërkon gjithnjë karbohidrate dhe ëmbëlsira? Ja çfarë po përpiqet t’ju thotë

Ne të gjithë kemi pasur atë çast të çuditshëm të konfuzionit të përkohshëm. Ju keni larë dhëmbët dhe jeni shtrirë në shtrat, por papritmas ju ka ardhur një dëshirë e papërmbajtshme për të ngrënë ëmbëlsira apo karbohidrate! Nuk janë dëshira të përkohëshme por e kanë një shpjegim:

Çokollata është një nga dëshirat më të shpeshta. “BBC Good Food” tregon se sasia e lartë e magnezit në çokollatë mund të jetë shkak për dëshirat tuaja. Kështu që bëni mirë të bëni një vizitë për të parë nëse trupi juaj ka nevojë për magnez apo jo.

Karamelet: mund të jenë edhe më keq se sa çokollata . Ndoshta keni mangësi në krom, karbon, fosfor, triptofan ose squfur.

Karbohidratet: Ben Greenfield Fitness tregon dëshirat për gjëra të tilla si bukë, makarona dhe ushqime të tjera të rënda të karbohidrateve mund të lidhen me mangësitë e azotit. Mbartja e proteinave mund të ndihmojë në rivendosjen e balancit, kështu që zarzavate me gjethe, arra dhe mishi janë një zgjedhje e mirë.

Leave a Reply

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *

Lexoni Gjithashtu

Categories Lajme Lifestyle

Mirëqenia, sa shpenzojnë shqiptarët në vit? Rreth 460 dollarë për frymë

Instituti i Mirëqenies Globale (Global Wellness Institute), i cili njihet si burimi kryesor për kërkime…

LEXO ME SHUME
Categories Lifestyle

Harrojeni çajin me mjaltë, ka një tjetër zgjidhje për dhimbjen e fytit

Keni dhimbje fyti? Në vend që të merrni ibrikun dhe të përgatisni një çaj me…

LEXO ME SHUME
Categories Lifestyle

Obeziteti në rritje edhe te fëmijët në Shqipëri

Pak ditë më parë, një studim i Lancet dhe OBSH tregoi se më shumë se…

LEXO ME SHUME
Categories Lifestyle

Ja pse duhet t’i lani rrobat e reja para se t’i vishni

Kur blini rroba të reja, sigurohuni që fillimisht t’i lani ato mirë, sepse kimikatet e…

LEXO ME SHUME
Categories Lifestyle

A e dini arsyen pse teshtini shumë herë radhazi?

Teshtimat janë metoda e trupit për nxjerrjen e irrituesve si pluhuri, poleni ose mikrobet nga…

LEXO ME SHUME