Categories Kuzhina

Recetë: Mëngjesi në një gotë, smoothie me kikirikë

Nëse jeni adhurues i pijeve të mëngjesit me shumë proteina, atëherë kjo recetë  e smoothie perfekte për ju.

Përbërësit e nevojshëm:

1 banane e ngrirë

3 lugë të plotë të tërshërës

2 lugë kikirikë

1 lugë gjelle farë liri

1 lugë çaji pluhur kakao

175 ml qumësht bajamesh

kube akulli (opsionale)

Mënyra e përgatitjes:

Të gjitha përbërësit e lartë përmendur vendosni në një blender dhe përzieni mirë, ndërsa nëse keni nevojë për një shije më të ëmbël, shtoni pak mjaltë.

Leave a Reply

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *

Lexoni Gjithashtu

Categories Kuzhina

Kjo picë e shijshme nuk do ju shëndoshë

Nëse hani shpesh pica dhe dëshironi të hiqni qafe sasinë e tepërt të karbohidrateve, kjo…

LEXO ME SHUME
Categories Kuzhina

Video/ Tavë me makarona

Recete nga znj Eneida Përbërësit 300 gr makarona 200 gr mish të grirë 2 qepë…

LEXO ME SHUME
Categories Kuzhina

Qofte me pure patate në furrë…

Qofte me pure patate në furrë . Përbërësit: Për purenë: 1 kg patate 1 gotë…

LEXO ME SHUME
Categories Kuzhina

Qofte me patate

Nuk kanë stinë apo vakt, recetat me qofte janë ‘të mirëpritura’ çdoherë në shtëpitë tona.…

LEXO ME SHUME
Categories Kuzhina

Lulelakër në furrë me salcë beshamel nga zonja Albana

Lulelakër në furrë me salcë beshamel Përbërësit: 1 kg lulelakër 2 lgj gjalpë 3 lgj…

LEXO ME SHUME