Categories Lifestyle

Katër bimët që funksionojnë më mirë se ilaçet

Si të mposhtim ankthin, sëmundjet dhe depresionin duke përdorur bimët. Problemet e shëndetit mendor janë më të shpeshta se sa mendojnë njerëzit. Gati 70% e amerikanëve marrin një lloj ilaçi pa recetë, gjysma tjetër marrin dy ose më shumë pilula me recetë, raporton “Daily Health Post”.

Në një vit të caktuar, një në katër amerikanë përjetojnë një çrregullim të shëndetit mendor, siç është depresioni ose ankthi, duke i bërë antidepresantët recetën e dytë më të zakonshme në Shtetet e Bashkuara, shpjegon Dr. Jennifer St. Sauver. Fatkeqësisht, antidepresantët e përshkruar zakonisht si “Benzodiazepines” kanë efekte anësore serioze si: Ndryshimet e humorit (siç janë halucinacionet, mendimet e vetëvrasjeve) Të folurit të ngathët ose vështirësia në të folur

Humbja e koordinimit

Probleme në ecje

Probleme të kujtesës

Zverdhje të syve ose lëkurës

Konfiskimet

Para se të përdorni në këto ilaçe, këtu është një listë e 4 bimëve natyrore për ankthin që duhet të provoni.

Lulja e pasionit

Lule pasioni është një lule e lezetshme ekzotike, e ëmbël me veprimtari qetësuese. Tradicionalisht, përdoret si çaj për të lehtësuar ankthin, pagjumësinë. Shkencëtarët besojnë se lulja e pasionit funksionon duke rritur nivelet e një kimikate të quajtur acidi gama aminobutirik (GABA) në tru. GABA ul aktivitetin e disa qelizave të trurit, duke ju bërë të ndjeheni më të qetë.

Rhodiola

Rhodiola është një barishte që përdoret në mjekësinë tradicionale kineze dhe skandinave për të zvogëluar stresin, për të trajtuar lodhjen dhe për të promovuar lumturinë Ajo funksionon duke ulur aktivitetin në sistemin nervor simpatik që kontrollon rrahjet e shpejta të zemrës, gulçim, lëkundje, marramendje dhe vjellje. Gjithashtu stimulon lëshimin e serotoninës, hormonit përgjegjës për lumturinë dhe relaksimin.

Lavender

Lavender përdoret në aromaterapinë dhe shërimin natyror për të trajtuar depresionin e butë të moderuar dhe çrregullimet nervore.

Ai gjithashtu ka veti neuroprotektive që stabilizojnë gjendjen shpirtërore dhe ndihmojnë në menaxhimin e çrregullimeve neurologjike. Lavender është i sigurt për t’u përdorur në lëkurë dhe në gjellë, kështu që ju mund t’i shijoni këto përfitime duke shtuar disa pika vaj esencial në banjën tuaj, duke e pirë si çaj.

Ashwagandha

E përdorur zakonisht në mjekësinë ayurvedic Ashwagandha është e njohur posaçërisht për të ndihmuar agoraphobia (ankthi i shkaktuar nga turma të mëdha dhe hapësira të hapura). Një studim i vitit 2012 i 64 studimeve të rastësishme vullnetarë zbuloi se barishtja uli ndjeshëm nivelet serike të kortizolit, një hormon i fuqishëm stresi. Ashwagandha mund të merret në formë shtesë, por është më relaksuese si çaj.

Leave a Reply

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *

Lexoni Gjithashtu

Categories Lajme Lifestyle

Mirëqenia, sa shpenzojnë shqiptarët në vit? Rreth 460 dollarë për frymë

Instituti i Mirëqenies Globale (Global Wellness Institute), i cili njihet si burimi kryesor për kërkime…

LEXO ME SHUME
Categories Lifestyle

Harrojeni çajin me mjaltë, ka një tjetër zgjidhje për dhimbjen e fytit

Keni dhimbje fyti? Në vend që të merrni ibrikun dhe të përgatisni një çaj me…

LEXO ME SHUME
Categories Lifestyle

Obeziteti në rritje edhe te fëmijët në Shqipëri

Pak ditë më parë, një studim i Lancet dhe OBSH tregoi se më shumë se…

LEXO ME SHUME
Categories Lifestyle

Ja pse duhet t’i lani rrobat e reja para se t’i vishni

Kur blini rroba të reja, sigurohuni që fillimisht t’i lani ato mirë, sepse kimikatet e…

LEXO ME SHUME
Categories Lifestyle

A e dini arsyen pse teshtini shumë herë radhazi?

Teshtimat janë metoda e trupit për nxjerrjen e irrituesve si pluhuri, poleni ose mikrobet nga…

LEXO ME SHUME