Categories Kuriozitete

A e dini çfarë nuk duhet të bëni pas orës 21:00?!

Darka është një ndër pjesët e ditës që secili e shfrytëzon për të ndenjur me familjen, për të kosnumuar darkë.

Ndërkohë të gjithë duhet të kemi parasysh se ekzistojnë disa veprime që nuk duhet ti bëni asnjëherë në darkë.

Sipas mjekëve nëse kalon ora 21:00 ju nuk duhet të bëni veprimet e mëposhtme;

Nuk duhet të pini cigare

Hulumtimet kanë treguar se ata që pinë cigare vetëm para se të shkojnë në shtrat janë shumë të lodhur të nesërmen. Gjithashtu, duhanpirësit shpenzojnë më pak kohë në fazën REM, sepse nikotina liron serotonin hormon.

Mish për darkë

Nëse ju nuk doni që vakti të shqetësojë gjumin tuaj të fortë, hani ushqim të lehtë para gjumit. Tretje e proteinave në trup shpesh është punë intensive e vështirë, ndërsa trupi është në një gjendje tjetër.

Reçipeta shumë të ngushta

Rroba shumë të ngushta pengojnë ciklin gjumë, duke çuar në një temperaturë të rritur trupore si dhe duke zvogëluar nivelin e serotoninës. Pra, ju rekomandojmë që të flini me pizhame të rehatshme.

Leave a Reply

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *

Lexoni Gjithashtu

Categories Kuriozitete

Horoskopi ditor për sot, e Hënë 10 Mars 2025

Dashi Këtë ditë të parë të javës zemra juaj do të jetë një vullkan emocionesh.…

LEXO ME SHUME
Categories Kuriozitete

Horoskopi ditor për sot, e Enjte 6 Mars 2025

Dashi Gjatë këtyre ditëve po merrni sinjale të mira nga yjet, por problemi është se…

LEXO ME SHUME
Categories Kuriozitete

Favorizohen nga planetët, ja 3 shenjat e horoskopit më me fat për muajin mars

Gjatë këtij muaji 3 shenja të horoskopit do të jenë më të favorizuar nga planetët.…

LEXO ME SHUME
Categories Kuriozitete

Iftaret dhe syfyret gjatë muajit të Ramazanit, këto këshilla do t’ju ndihmojnë të ushqeheni siç duhet!

Ushqimi i duhur gjatë muajit Ramazan, jo vetëm që e bën më të lehtë përballimin…

LEXO ME SHUME
Categories Kuriozitete

Horoskopi ditor për sot, e Premte 28 Shkurt 2025

Dashi Parashikohet një ditë mjaft pozitive, e cila paralajmëron një fundjavë të bukur. Planetet do…

LEXO ME SHUME