Një dietë e mirë është gjithmonë e domosdoshme për secilin nga ne. Nëse ju apo ndonjë i afërm i juaji keni probleme me mbipeshën, ne sot do t’ju tregojmë një plan të plotë dietor. Kjo dietë është konceptuar nga një kardiolog i njohur europian. Burimi kryesor i proteinave në këtë dietë janë vezët. Sigurisht mos harroni të ushtroni dhe aktivitet fizik sepse ka shumë rëndësi
Dita 1 Dreka: 1 portokall, 1 filxhan me kos dhe 1 vezë;Darka: 2 vezë të ziera, 2 copa tost, gjysmë kastraveci, pak peshk dhe 2 domate; Dita 2 Dreka: 1 portokall, 1 filxhan kos, 1 vezë e zier;Darka: 125 gramë mish të kuq, një filxhan me kafe ose çaj pa sheqer, një portokall;
Dita 3 Dreka: 1 kastravec, 1 portokall, 1 vezë e zierë; Darka: 125 gramë mish i kuq, pak tost dhe një filxhan me kafe ose çaj pa sheqer; Dita 4 Dreka: tost, 1 portokall, 125 gr djathë; Darka: e njëjtë si darkat e tjera; Dita 5Dreka: tost, 200 gr peshk i gatuar, 1 domate; Darka: Karota të ziera dhe patate
