Kjo është një bombë e vërtetë me vitaminë. Ky lëng përmban të gjithë lëndët ushqyese thelbësore që do të ushqejnë trupin tuaj dhe do t’ju japin energji gjatë gjithë ditës. Kjo është arsyeja pse ky smoothie është një zgjedhje e shkëlqyeshme për mëngjes.

Përbërësit e nevojshëm:

1 panxhar

1 mollë të gjelbër

1 grusht spinaq

1 lugë çaji mjaltë

Mënyra e përgatitjes:

Qëroni panxharët dhe thjesht lani mollën nëse është organike, pasi që në të kundërtën duhet ta qëroni. Vendoseni në një blender të gjithë përbërësit, shtoni një pjesë të vogël të spinaqit dhe mjaltit dhe skuqeni, dhe lëngu është gati. Në vend të spinaqit, sigurisht që mund të shtoni disa perime të tjera të gjelbra dhe mund të shtoni edhe arra, bajame, etj. Ju mund t’i shtoni në të çfarëdo që ju pëlqen, gjithmonë do të rrisë vlerën dhe shijen e tij. Në vend të mollës së gjelbër, mund të përdorni një të ëmbël nëse preferoni.