Vitamina D gjendet tek peshku ton, salmoni dhe qumështi pa yndyrë. Kalçiumi Kalciumi është një mineral i dobishëm për kockat…

“Nuk është njësoj si një alergji ndaj qumështit, është më shumë një shqetësim sesa një reagim i tepruar i sistemit…

Proteina ka fituar vëmendje të konsiderueshme për mbështetjen e rritjes së muskujve, rikuperimit dhe shëndetit të përgjithshëm. Kërkon funksione të…

Speca te mbushur 6 speca 100 gr djathe te bardhe 50 gr djathe regato 150 gr – 200 gr salce…

Byrek me kunguj të njomë pa petë Përbërësit: 4 kunguj të njomë 2 lgj vaj ulliri 2 qepë 3-4 vezë…

Mollët janë ndër frutat tona tradicionale. Paraardhësit tanë i dinin efektet e tyre të dobishme në shëndetin e njeriut. Mollët…

Përbërësit: 1 fileto të madhe salmoni Kripë Piper i zi 2 limonë në feta 6 lugë çaji gjalpë, i shkrirë…

Fileto gici me patate Përbërësit: 1 kg patate 2 kg fileto gici 200 gr djathë të butë 1 karrotë 1…

PËRBËRËSIT PËR 4 PERSONA: 4 fileta pule 2 speca të kuq, të prerë në kubikë të vegjël ose në rripa…

Tavë me oriz dhe perime Përbërësit: 250 gr oriz 1 qepë 2 kunguj 2 patate 100 gr perime miks 4…