Këto ditë ka gjithmonë mundësi të reja diete që ofrohen nga industria e shëndetit. Studimet kanë treguar që agjërimi tre-ditor është një mënyrë e shkëlqyeshme për të bërë një proces të njohur si autofag, i cili në terma të thjeshtë është kur qelizat e shëndetshme hanë qeliza jo të shëndetshme, duke përforcuar imunitetin. Shkencëtarët dhe dietologët duket se përgjithësisht pajtohen që kjo metodë e veçantë e të ngrënit mund të jetë e dobishme.
Sipas një artikulli të vitit 2014 nga Universiteti i Kalifornisë Jugore në lidhje me një studim nga Cell Stem Cell, “ciklet e agjërimit të zgjatur jo vetëm që mbrojnë trupin nga dëmtimi i sistemit imunitar – një efekt kryesor anësor i kimioterapisë – por gjithashtu nxit rigjenerimin e sistemit imunitar, duke zhvendosur qelizat burimore nga një gjendje e fjetur në një gjendje të vetë-rinovimit”.
Kjo është jashtëzakonisht e rëndësishme për njerëzit që janë duke iu shmangur efekteve të plakjes. Rezultati përfundimtar i kësaj, sipas konstatimeve të Dr Longo, është se trupi i një personi ecën më me efikasitet. Sistemi juaj tretës funksionon më mirë. Sistemi juaj imunitar funksionon në mënyrë më efektive.
