Qumështi dhe mjalti janë të dy burim i shumë lëndëve ushqyese thelbësore për trupin. Kur kombinohen së bashku, ato kanë përfitime të shumta shëndetësore, nga përmirësimi i shëndetit të lëkurës dhe flokëve tuaj, deri te ndihmimi në tretje, çrregullime të gjumit, qëndrueshmëri dhe shëndet të kockave. Këtu janë disa nga arsyet pse duhet të pini mjaltë dhe qumësht çdo ditë

Rigjeneron lëkurën– qumështi dhe mjalti kanë veqori antimikrobike. Kjo veçori bëhet edhe më e mirë kur këta dy përbërës bëhen bashke. Ngadalëson plakjen– shumë studime kanë treguar se këta dy përbërës veprojnë në trupin tonë si regjenerues si dhe e ngadalësojnë plakjen.

Ndihmon tretjen– një gotë qumësht I përzier me mjaltë në mëngjes është efektiv për të shmangur kapsllëkun, fryerjen dhe çrregullimet e tjera të zorrëve. Ndihmon frymëmarrjen– mjalti dhe qumështi janë ilaçe për ftohjen, kollën dhe frymëmarrjen në përgjithësi.