Categories Lifestyle

Përfitimet shëndetësore nga mango

Mango në të vërtetë promovon shëndetin e njeriut në mënyra të ndryshme, nga tretja në imunitet. Këto janë të mirat shëndetësore që dhuron mango për shëndetin e njeriut gjatë konsumimit.

Kujdesi për sytë

Mishi i ndritshëm i mangos është i mirë për shëndetin e syve, vitamina A është gjithashtu e nevojshme për zhvillimin e eshtrave dhe dhëmbëve. Mango është gjithashtu e ngarkuar me vitaminë C thelbësore, e rëndësishme për një sistem imunitar plotësisht funksionues dhe prodhimin e kolagjenit. Kjo vitaminë gjithashtu luan një rol në thithjen e hekurit.

Tretja

Enzimat dhe fibrat në tretjen e ndihmës së mango. Një studim i mangos si ilaç për kapsllëkun kronik u gjet: “Në krahasim me konsumin e fibrave, konsumi i mango në trajtimin e kapsllëkut kronik kishte respektim më të lartë të subjektit, parametra të përmirësuar të evakuimit të zorrëve, ulur prodhimin e endotoksinave, ulur inflamacionin dhe rrit përqendrimin e acideve yndyrore me zinxhir të shkurtër, të gjitha të cilat janë krijuar për të kontribuar në shëndetin e zorrëve dhe shëndetin”.

Alkalizon trupin

Mango është një ushqim alkalik që balancon nivelet e brendshme të acidit, një ekuilibër i pH-së më i ulët se ai neutral është i lidhur me sëmundjen e veshkave, dëmtimin e muskujve dhe osteoporozën. Antioksidantët në mango veprojnë si anti-inflamatorë në trup, me efekte antibakteriale, antifungale dhe antivirale.

Lufton kancerin

Fruti shumëngjyrësh përmban antioksidantë që luftojnë kundër kancerit si kuercetin, izoquercitrin, astragalin, fisetin, acidin galik dhe metilgallat. Një studim i kryer në Universitetin A&M në Texas zbuloi se frutat e mangos zvogëluan përhapjen e qelizave të kancerit të gjirit dhe parandaluan krijimin e qelizave të reja të kancerit.

Humbje e peshës

Frutat e mangos funksionojnë si dhe ato farmaceutike në trajtimin e çrregullimeve metabolike dhe parandalimin e rritjes së masës së yndyrës, duke ulur kolesterolin LDL në proces. Kjo mund të jetë për shkak të të njëjtave fitokemikale që rregullojnë sheqerin në gjak; mango në vetvete është i ulët në indeksin e glicemisë dhe stimulon funksionin e pankreasit. Një studim zbuloi se gjatë një periudhe katër javore, niveli i sheqerit në gjak i pacientëve me diabet ishte i njëjtë me jo-diabetikët, kur dietat e tyre plotësoheshin me mango.

Nivele të larta të antioksidantëve

Për shkak të niveleve të larta të urushiolit, çka i bën pjesët e bimës përveç frutave një irritues të lëkurës, gjethet e mango nuk janë të gatshme në dispozicion në supermarketin lokal. Megjithatë, gjethet janë përdorur që nga kohërat e lashta për të trajtuar shumë sëmundje: diarre, anemi, astmë, pagjumësi, çrregullime të mëlçisë dhe shumë të tjera.

Leave a Reply

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *

Lexoni Gjithashtu

Categories Lifestyle

Si të jetoni më gjatë, ja çfarë është regjimi ushqimor nordik

Regjimi ushqimor Nordik është një mënyrë e të ushqyerit që fokusohet në produktet lokale të…

LEXO ME SHUME
Categories Lajme Lifestyle

Mirëqenia, sa shpenzojnë shqiptarët në vit? Rreth 460 dollarë për frymë

Instituti i Mirëqenies Globale (Global Wellness Institute), i cili njihet si burimi kryesor për kërkime…

LEXO ME SHUME
Categories Lifestyle

Harrojeni çajin me mjaltë, ka një tjetër zgjidhje për dhimbjen e fytit

Keni dhimbje fyti? Në vend që të merrni ibrikun dhe të përgatisni një çaj me…

LEXO ME SHUME
Categories Lifestyle

Obeziteti në rritje edhe te fëmijët në Shqipëri

Pak ditë më parë, një studim i Lancet dhe OBSH tregoi se më shumë se…

LEXO ME SHUME
Categories Lifestyle

Ja pse duhet t’i lani rrobat e reja para se t’i vishni

Kur blini rroba të reja, sigurohuni që fillimisht t’i lani ato mirë, sepse kimikatet e…

LEXO ME SHUME