Categories Lifestyle

Mbajeni gripin sezonal larg me anë të këtyre ushqimeve

Në këtë periudhë të virozave, është shumë e rëndësishme që të gjejmë mënyrat e duhura që ta parandalojmë gripin. Sipas ekspertëve rëndësi të madhe ka mënyra e të ushqyerit dhe mënyra e jetesës. Një dietë e pasur me ushqime që përmbajnë: hekur, zink, selen dhe flavonoide të bimëve, është shumë e rëndësishme për të forcuar sistemin imunitar.

Përveç ushqimeve të shëndetshme të pasura me fruta dhe perime, ju duhet të përdorni edhe çaj, erëza, boronica dhe kos. Krahas ushqyerjes së duhur, rëndësi të madhe ka edhe gjumi i rregullt dhe aktiviteti i moderuar fizik.

Leave a Reply

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *

Lexoni Gjithashtu

Categories Lifestyle

Si të jetoni më gjatë, ja çfarë është regjimi ushqimor nordik

Regjimi ushqimor Nordik është një mënyrë e të ushqyerit që fokusohet në produktet lokale të…

LEXO ME SHUME
Categories Lajme Lifestyle

Mirëqenia, sa shpenzojnë shqiptarët në vit? Rreth 460 dollarë për frymë

Instituti i Mirëqenies Globale (Global Wellness Institute), i cili njihet si burimi kryesor për kërkime…

LEXO ME SHUME
Categories Lifestyle

Harrojeni çajin me mjaltë, ka një tjetër zgjidhje për dhimbjen e fytit

Keni dhimbje fyti? Në vend që të merrni ibrikun dhe të përgatisni një çaj me…

LEXO ME SHUME
Categories Lifestyle

Obeziteti në rritje edhe te fëmijët në Shqipëri

Pak ditë më parë, një studim i Lancet dhe OBSH tregoi se më shumë se…

LEXO ME SHUME
Categories Lifestyle

Ja pse duhet t’i lani rrobat e reja para se t’i vishni

Kur blini rroba të reja, sigurohuni që fillimisht t’i lani ato mirë, sepse kimikatet e…

LEXO ME SHUME