Një studim i kohëve të fundit në Journal of the Academy of Nutrition zbuloi se shumë gra nuk ushqehen si duhen kur përpiqen të mbesin shtatzënë. Prandaj Shije rendit në mënyrë të përmbledhur 6 ushqime që duhet të shmangni, gjatë periudhës së tentativave:
Peshk me mërkur të lartë
Pijet e gazuara
Patatet dhe të gjitha ushqimet e skuqura
Ushqimet e larta në indeks glicemik. Zgjidhni makarona dhe oriz të zi. Më shumë proteina, fibra dhe yndyrna të shëndetshme.
Qumështi me yndyrë të ulët. Mund të nxisë trupin tuaj për të prodhuar androgjen dhe mund të ndërhyjë në ciklin tuaj menstrual.
Alkooli i tepërt. Kontribuon në fertilitet.
