Kjo recetë është një ide për një ëmbëlsirë të lehtë ose për ata që preferojnë mund ta konsumojnë edhe në mëngjes.
Përbërësit e nevojshëm:
50 g grurë bulgur
150 ml ujë
100 g manaferra ose fruta të tjera sezonale
1 banane
100 ml qumësht soje
30g lajthi të thekur
1 lugë çaji mjaltë
Gysmë lugë çaji kanelle
Gjysmë lugë çaji arrëmyshk (për dekorimi)
Mjaltë
gjethe nenexhiku
Mënyra e përgatitjes:
Gatuani bulgurin derisa uji të avullojë plotësisht, shtoni qumësht soje, mjaltë, lajthi të grira, erëza dhe përzieni mirë. Pritini bananen dhe përzieni me manaferrat. Në një gotë të thellë vendosni bulurin, frutat, bulgurin, frutat dhe shtoni sipër pak mjaltë, gjethe nenexhikësh dhe lajthi.
