Ka shumë njerëz që përpiqen të humbin kile dhe të arrijnë formën ideale, por nuk është gjithmonë e lehtë. Gjatë 2018-ës mes shumë dietave të promovuara ka qenë regjimi ushqimor ‘Keto’ ai që ka marrë aprovimin si dieta e vitit. ‘Keto’ është një hyrje e re në shëndetësi, por është aplikuar nga shumë persona. Dietologët këshillojnë që të aplikohet me vëmendje dhe gjithmonë nën kujdesin e specialistëve. Është shumë efektive brenda një kohe të shkurtër, por edhe e rrezikshme. Dieta ‘Keto’ konsiston në konsumimin e yndyrave në vlerën 75%, 20% proteina dhe 5% karbohidrate. Pas 4 ditësh trupi arrin të djegë yndyrat e grumbulluara më herët në trup duke shkaktuar rënie në peshë. Theksojmë se kjo dietë nuk duhet të përdoret pa kontrollin e mjekut dhe kurrsesi nuk duhet të zgjatet në